Многие люди, охваченные энтузиазмом как можно скорее сбросить лишние килограммы, совершают одну и ту же ошибку. Резкая потеря веса неизменно приводит к нарушению упругости, дряблости и появлению обвисшей кожи и растяжек.

Все это происходит в первую очередь потому, что кожа не успевает подтянуться.

Плюс ко всему, не стоит забывать, что быстрая потеря веса является огромным стрессом для организма, который страдает от выброса гормона кортизола, ослабляющего функцию соединительной ткани, сокращающего выработку коллагена и эластина.

А если человек страдает от патологии почек, эндокринных болезней или принимает гормональные препараты, кожный покров может никогда не вернуться к первоначальному состоянию. Поэтому если у вас имеются хронические заболевания, необходимо обратиться к врачу, прежде чем предпринимать активные действия.

И следует непременно позаботиться о поступлении полезных веществ, антиоксидантов и витаминов, особенно если похудение осуществляется вследствие диеты.

Самый оптимальный способ избегания нежелательных последствий – постепенное снижение веса на 2-5% от имеющейся массы в месяц. И не забывайте об активных фитнес-тренировках, которые помогут сделать кожу более подтянутой.

Фитнес онлайн журнал - Fitness People

У Вас нет прав для комментирования