Универсального комплекса упражнений для растяжки не существует, так что мышцы перед занятием нужно разминать именно те, которые будут работать.

В жизни каждого бодибилдера может случиться период, когда тренировки будут недоступны. Можно ли после этого быстро восстановить форму?

Многие дают себе обещание в новом году завести полезные привычки и стать лучше. Один из самых частых зароков — начать заниматься фитнесом или спортом. Мы вам поможем не бросить это хорошее начинание.

Худое телосложение — проклятие множества мужчин, мечтающих набрать мышечную массу. Однако это вовсе не приговор, и если подходить к занятиям комплексно, то «природу» можно и победить.

Молодой по меркам фитнеса кроссфит набирает обороты невероятно быстро. Причина и в том, что он невероятно эффективен при обретении скульптурного атлетического тела, и в том, что он крайне разнообразен и не дает заскучать даже спортсменам с многолетним стажем.