В советские времена шведские стенки получили огромную популярность, а сейчас их незаслуженно недооценивают.

Для любого спортсмена важна не только сила, но и хорошо развитая координация. Мужчинам она дает точность и горделивую осанку, а женщинам — грациозность и плавность движений.

Универсального комплекса упражнений для растяжки не существует, так что мышцы перед занятием нужно разминать именно те, которые будут работать.

В жизни каждого бодибилдера может случиться период, когда тренировки будут недоступны. Можно ли после этого быстро восстановить форму?

Многие дают себе обещание в новом году завести полезные привычки и стать лучше. Один из самых частых зароков — начать заниматься фитнесом или спортом. Мы вам поможем не бросить это хорошее начинание.