Универсальной формулы похудения нет, но есть способы, которые помогают справиться с жировыми складками. Возьмите на вооружение несколько хитростей, сделайте их своими привычками – и ваша фигура станет стройной быстрее, чем вы думаете.

Фитнес включает в себя массу положительных и приятных сторон, но есть и свои трудности, с которыми приходится периодически сталкиваться и находить возможности их решения.

Большинство людей думает, что сжигание калорий происходит только за счет тяжелых тренировок и занятий спортом. Но на самом деле, их потребление прочно связано и с повседневными делами – мы тратим калории во время простой прогулки, уборки, игр с детьми, работы за компьютером и т.д.

Многие люди, особенно женщины, не желают изводить себя тяжелыми упражнениями и выматываться лишь с той целью, чтобы похудеть. Но вести из-за этого малоактивный образ жизни тоже не стоит, ведь можно выбрать более легкое занятие, которое позволит одновременно худеть и не уставать.

Давным-давно наши предки не знали проблем с плоскостопием. Ортопеды уверяют, что это из-за того, что на тот момент ещё не изобрели обувь и, соответственно, ходили босиком. А на сегодняшний день пробежка босиком может стать небезопасной.