В разделе полезные советы и интервью собраны различные материалы, которые будет интересно почитать как начинающим, так и продвинутым спортсменам.

Пожалуй, у каждого человека порой отсутствует желание идти на тренировку, в результате чего занятия пропускаются и откладываются до лучших времен. Существует ряд советов, которые помогут взять себя в руки.

Среди поклонников фитнеса и экспертов в этой области ведутся горячие споры относительно частоты питания.

С каждым годом становится всё больше фитнес - проектов в режиме "спортивной перезагрузки".

Каждая мама старается уделять своему ребенку максимум внимания, помогать, поддерживать и приходить на помощь. Однако ежедневно нужно заботиться о том, чтобы уделять время малышу и при этом не забывать о своих потребностях.

Кажется, что одни люди могут без проблем естественно сесть на шпагат. Другим же в течение многих лет не удается достичь этой цели.