В разделе полезные советы и интервью собраны различные материалы, которые будет интересно почитать как начинающим, так и продвинутым спортсменам.

Редкая женщина может искренне любоваться своим телом. Даже девушки с модельной внешностью твёрдо убеждены, что их ноги должны быть более худыми, ягодицы более подтянутыми, а живот более плоским.

На сегодняшний день фитнес является незаменимым помощником для многих людей в борьбе за идеальные телесные формы. В силу определённых причин не все могут уделить время посещению фитнес-центров или специальных клубов для занятий. Однако не стоит опускать руки.

Это ещё не значит, что следует забыть об идеальной фигуре. Существует такое понятие, как домашний фитнес.

Приятная усталость после тренировки, терпимая боль в мышцах в последующие день-другой абсолютно нормальны.
Но бывает так, что силы кончаются прямо в зале во время тренировки.

В чем секрет фразы «пейте охлажденным»? И какие напитки рекомендуют пить охлажденными! Как это ни странно - есть один общий эффект, который объединяет употребление всех «охлажденных» напитков.

О персональных тренировках и персональном тренинге.

И так. Попробуем начать с одной легенды о первом персональном тренере. Постарайтесь сосредоточиться и проникнуть в суть истории.