Каждый раз, просыпаясь утром во время диеты, мы неумытые, ненакрашенные первым делом бежим к весам – сколько же удалось сбросить за вчерашний день после всех наших усилий и мук. И вот наступает тот страшный день, когда стрелка весов оказывается на том же месте, что и вчера, а то и хуже – показывает больше.

Казалось бы, что может быть проще, чем сесть на диету? Каждая из нас делала это десятки, если не сотни раз. Мы точно знаем, какие продукты нужно есть, а какие не полезны, а может быть даже вредны. Мы прочитали десятки, а может и сотни статей о раздельном питании, диетах по группам крови и цвету волос. Мы считаем калории, едим диетические продукты, старательно избегаем ГМО, пьем только очищенную воду, обогащенную микроэлементами.

Лето прошло, как не было, и впереди дождливая серая осень, за которой следует холодная зима, когда недостаток тепла природного мы так часто пытаемся восполнить теплом домашним, собираясь за столом со своими родными, близки, друзьями и просто случайными знакомыми. Но, как же тогда наша диета? Совершенно не обязательно налегать на торты и майонезные салаты. Развлеките гостей подвижными играми и порадуйте полезными и здоровыми угощениями.

Сезон горных лыж на носу

Долгожданный горнолыжный сезон начнется уже совсем скоро! Но не для кого не секрет, что этот вид спорта очень травмоопасен, особенно если сразу дать серьезные нагрузки на отвыкшие за лето ноги.

Умный фитнес

В здоровом теле – не только здоровый дух, но еще и здоровый мозг! Вывод о том, что фитнес очень полезен для улучшения умственной деятельности людей среднего возраста, сделали канадские ученые, опубликовавшие недавно результаты своих исследований.