Норвежские исследователи в области медицины и здорового образа жизни пришли к закономерному выводу, что мужчины, которые занимаются спортом и являются приверженцами здорового образа жизни, имеют куда больше шансов дожить до преклонных лет.

Объектом исследования ученых стали мужчины, которым уже перевалило за 50. Спустя несколько десятков лет медики повторно обследовали своих подопытных и выяснили, что только 23% курильщиков доживает до 85 лет, в то же время некурящих старожилов оказалось 37%. А мужчины, променявшие тягу к табаку на спортзал, доживали до почтенного 85-летнего возраста в 49% случаев, в то время как просто отказавшиеся от курения мужчины достигали того же возраста только в 28%. У всех согласившихся на этот эксперимент уровень холестерина и давление были в пределах нормы.

Ожирение, как оказалось, тоже не способствует долгой жизни. Лишь 29% участников эксперимента, у которых наблюдались проблемы с весом, смогли дожить до 85 лет. В то же время люди с нормальным весом прошли эту возрастную отметку в 46% случаев.

А вот итальянские коллеги норвежцев выяснили, что на длительность жизни непосредственное влияние оказывает сон. Люди, которые спят 5 и меньше часов в сутки на 12% увеличивают риск ранней смерти.

Фитнес онлайн журнал - Fitness People

У Вас нет прав для комментирования