Существует три основные разновидности жиросжигателей: блокираторы, липотропные и термогенные. Последние причисляются к категории добавок для спортсменов. В их состав входят вытяжки из кайенского перца, экстракт зеленого чая, кофеин, гуарана, синефрин, эводиамин и ряд других ингредиентов. Все эти компоненты направлены на повышение температуры тела, усиление концентрации, увеличение скорости мышления, при этом они оказывают определенное воздействие на ЦНС и благотворно влияют на работоспособность и выносливость.

 

К этой же категории относятся препараты, стимулирующие функционирование щитовидной железы: L-тирозин, дийодотирозин, йодотиразин и т.д. Жиросжигатели термогенного типа следует употреблять дважды в сутки.

Первая доза принимается с утра натощак, завтракать после приема можно спустя полчаса. Вторую дозу необходимо принять во второй половине дня – не позже пяти часов пополудни, поскольку жиросжигатели этой серии при позднем употреблении провоцируют бессонницу. В идеале препарат принимают за полчаса до начала тренировки, поскольку в таком случае гарантирована максимальная эффективность. В плане дозирования желательно первое время употреблять любой препарат из данной категории по одной капсуле спустя полчаса после завтрака. Таким образом можно узнать реакцию организма на входящие в состав компоненты. При нормальном восприятии через семь дней можно увеличивать дозировку, однако при этом все равно необходимо тщательно отслеживать свое состояние.

Если говорить о противопоказаниях, то подобные жиросжигатели настоятельно не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями почек и печени, гипертоникам, а также несовершеннолетним. Срок употребления термогенных препаратов ограничивается двенадцатью неделями. Из побочных эффектов можно отметить риск возникновения бессонницы, мышечного тремора, высокой возбудимости.

К липотропным жиросжигателям относятся препараты с ингредиентами, направленными на ускорение распада жиров в организме и преобразующими их в энергию. Также стоит отметить, что такого рода вещества приводят в норму инсулин и оптимизируют работу печени. В большинстве случаев в их состав входит инозитол, метионин, циколинат хрома, холин, L-карнитин и т.д.

Как и препараты из термогенной категории, они употребляются в утреннее время натощак и запиваются умеренно большим объемом воды. Второй раз они тоже принимаются непосредственно перед началом тренировки. Стоит отметить, что по сравнению с термогенными препаратами липотропные не оказывают никакого влияния на качество сна. В этой связи их можно употреблять и после пяти часов вечера.

К числу наиболее популярных жиросжигателей относится L-карнитин, который не только уничтожает жир в требуемых частях тела, но еще и улучшает показатели энергичности и выносливости. Данный препарат желательно принимать в объеме 1000 мг. При этом употреблять его необходимо приблизительно за тридцать минут до начала тренировки, которая будет продолжаться как минимум полчаса. Если речь идет об усиленных физических нагрузках, то объем препарата может быть увеличен до 2 или даже 3 грамм в сутки. У данного жиросжигателя нет никаких побочных эффектов и противопоказаний, поэтому его можно назначать даже детям.

В то же время наиболее популярным препаратом из жиросжигателей является хитозан, препятствующий всасыванию жиров в организм. Он принимается приблизительно за 15 минут до приема пищи, но не более раза в сутки, поскольку избыточное употребление может привести к расстройству пищеварения.

Большое количество жиросжигателей относится к комбинированной категории, которая объединяет все вышеперечисленные разновидности препаратов. Тем самым, соединяется и их действие. Такого рода вещества желательно употреблять по рецепту термогенных – поэтапно, и начинать с одной капсулы в сутки, следя при этом за состоянием организма.

FitnessPeople - фитнес журнал.

У Вас нет прав для комментирования