Немецкие врачи из общества клинической нейрофизиологии заявляют, что от электромиостимуляции (ЭМС) в фитнесе больше вреда, чем пользы.

Во время таких тренировок человек надевает специальный костюм с электродами, которые дополнительно напрягают мышцы при помощи микроэлектрических разрядов. Под воздействием этих почти неощутимых разрядов мышцы интенсивно сокращаются, словно при настоящей силовой тренировке, и поэтому могут расти и становиться рельефными гораздо быстрее.

14012018

Система действительно работает, однако немецкие врачи обратили внимание, что работать с костюмами для ЭМС могут только настоящие физиотерапевты и другие люди с медицинским образованием. У специалистов по фитнесу, где в последнее время и стали применяться подобные костюмы, недостаточная квалификация. Подобный костюм требует тщательного расчета нагрузки, а для обычного фитнес-тренера невозможно ее определить.

Если же нагрузка в таком костюме будет слишком интенсивная, то организм начинает выделять в несколько раз больше ферментов креатинкиназы. Слишком большое количество фермента приводит к повреждению почек, не говоря уже о том, что электростимуляция в избыточном размере может нанести микротравмы в мышцах.

Поэтому не ищите легких путей, как накачать мышечную массу, лежа на диване! FitnessPeople поможет вам разобраться в море фитнеса и спорта — и обрести идеальную фигуру без сомнительных методов.

У Вас нет прав для комментирования