Более 400 человек и 69 тренеров зумбы приняли участие в танцевальном фитнес-марафоне в Санкт-Петербурге.

В течение 2 часов все желающие поклонники фитнеса вообще и зумбы в частности могли попробовать свои силы в танцевальном марафоне. Все участники повторяли связки танцевальных упражнений под энергичную латиноамериканскую музыку, при этом они могли выбрать одного из 69 тренеров, чтобы равняться на его опыт и движения. Получился не только показ нового для России вида фитнеса, но и презентация разных подходов инструкторов к зумбе.

зумба

Зумба появилась в Латинской Америке совсем недавно. Это энергичный вид танцевального фитнеса в групповой форме, где все участники группы повторяют за инструктором не очень сложные движения в определенном ритме. Связки движений не слишком длинные и их легко запомнить, поэтому зумба хорошо подходит для новичков и тех, кто хочет разнообразить свои занятия фитнесом.

Занятия зумбой развивают координацию, чувство ритма и пластичность, но на этом их достоинства не исчерпываются. Главная фишка — веселый и хороший настрой, когда аэробная тренировка проходит скорее в виде танца, а не в виде монотонных упражнений. В групповом занятии не так страшно ошибиться, и даже если один из участников сбивается с ритма или путается, то может легко начать со следующего движения, пропустив тот момент, который не получился.

Пробуйте новое вместе с FitnessPeople! Мы не дадим вам заскучать в мире спорта и фитнеса.

У Вас нет прав для комментирования