Практически каждый спортсмен, который желает нарастить достойный рельеф, сталкивается с тем, чтобы разнообразить свою систему питания. Далеко не каждый сможет ежедневно употреблять лишь куриные грудки. Существует ряд полезных и вкусных рецептов, позволяющих обогатить организм необходимым для строительства мышц белком.

Есть спортсмены, которым нужно работать в первую очередь над наращиванием массы, однако большое количество посетителей фитнес-клубов нацелено на устранение лишнего жира. И в этом случае никакие медикаменты не позволяют достичь желаемого результата, если не приложить максимум своих усилий.

Сегодня по плану убойная тренировка? Не забудьте подкрепиться перед выходом. Но если вы съедите что-нибудь не то, на тренировке можно ставить крест. В этой статье – типичные ошибки питания, которые не дадут вам покачаться как надо.

С приходом осени на столе появляется множество различных овощей, которые позволяют проводить многочисленные кулинарные эксперименты.

О кулинарных способностях женщины можно судить по тому, насколько вкусными являются котлеты ее приготовления. С одной стороны, это блюдо готовится проще простого - берется мясо, перекручивается в мясорубке и жарится на сковородке.