Во многом процесс похудения зависит от правильно составленного рациона питания – это ни для кого не секрет. Однако проще сказать, что именно можно есть, чем составлять список запрещенных продуктов.

То, что диеты - это вредно, опасно и не эффективно учёные утверждают уже с давних пор. Но недавно выявили еще одну проблему, которую несут с собой диеты - они становятся одной из причин психологических проблем у женщин. Женщины забывают о том, что нужно радоваться жизни и получать удовольствие от еды, вместо этого они испытывают очень сильное чувство вины.

Подробности читайте в нашем Фитнес Журнале Fitness People...

Страшный бич современности – это ожирение. Как же сохранить правильный вес и не набрать лишнего? Правильный подход к питанию и спортивные занятия помогут вам поддерживать себя в хорошей форме.

Подробности читайте в нашем Фитнес Журнале Fitness People...

Певица и актриса Келли Осборн однажды в сердцах заявила в адрес Кристины Агилеры: «Такой жирной я никогда не была!». И действительно на концерте, посвященном Майклу Джексону, Кристина выглядела, мягко выражаясь, раздобревшей. Но Келли в свою очередь и сама, как известно, не без греха. Ведь дочь Великого Оззи Осборна всегда очень любила поесть, причем употребляла все самое вредное – колу, гамбургеры, чипсы. Над ней потешались все, а в деревушке, в которой проживала на тот момент будущая звезда, ее даже называли - «вонючка с огромным пузом и папочкой в телевизоре».

Бесчисленные научные исследования, которые проводились в лабораториях ведущих стран мира, позволили установить самые важные факторы, ограничивающие переносимость нагрузок и подавляющие эффективность тренировочного процесса.

Кроме ежедневного сбалансированного питания и верно построенного тренировочного плана при условии достаточного времени восстановления, решение данных проблем – корректная питательная поддержка организма особыми спортивными добавками.