Последние исследования показали, что спортсменам необходимо планировать свой рацион очень тщательно, непременно учитывая вид нагрузок, которыми они занимаются.

Не стоит полагать, что поднять иммунитет можно только чесноком или лимонным соком. Существует масса рецептов, позволяющих получить отличное здоровье.
Конечно, оно напрямую зависит от способа питания.

Что нужно, чтобы превратить то, что вы имеете сейчас, в идеальное тело? Правильно тренироваться и правильно питаться. Сегодня мы коснёмся темы идеального питания и рассмотрим 5 базовых принципов, на которых должен строиться рацион.

Каждый человек понимает, насколько важное правильное питание для сохранения идеальной фигуры и построения красивых мышц. Наряду с тренировками оптимальный рацион поможет достичь необходимых результатов.

Практически каждый человек в детстве отказывался есть кашу по утрам, ведь более привлекательно выглядят различные сладости или бутерброды.

Да и взрослые люди далеко не во всех случаях отдают себе отчет в том, насколько полезно заменить кофе и сэндвичи более питательным продуктом.