То, что диеты - это вредно, опасно и не эффективно учёные утверждают уже с давних пор. Но недавно выявили еще одну проблему, которую несут с собой диеты - они становятся одной из причин психологических проблем у женщин. Женщины забывают о том, что нужно радоваться жизни и получать удовольствие от еды, вместо этого они испытывают очень сильное чувство вины.

Подробности читайте в нашем Фитнес Журнале Fitness People...

Каждый приём пищи воспринимается ими, как нарушение диеты, а лишний съеденный кусочек становится причиной терзаний.

Исследование, в результате которого специалисты получили такие результаты, проводилось в Нидерландах, и в нем участвовали 148 студенток, которым предлагалось продегустировать блюда с высокой калорийностью. По времени процесс дегустации сладостей занимал 10 минут, потом девушки оценивали свое эмоциональное состояние. Таким образом, было выявлено, то, что студентки, которые сидели на диете и съели столько же, сколько и остальные девушки, терзались и винили себя.

Учёные утверждают, что диеты, по сути, не помогают ни есть меньше, ни ограничивать себя, они порождают лишние комплексы, которые приносят больший вред, чем польза от диеты. Поэтому не стоит изводить себя из-за лишнего кусочка тортика, гораздо эффективнее и полезнее просто пересмотреть рацион питания и иногда позволять себе маленькие слабости.

Фтнес журнал онлайн - www.fitnesspeople.ru

У Вас нет прав для комментирования