Как правило, упражнения для развития мышц выполняются с целью увеличения физической силы, выносливости и получения красивой фигуры. К сожалению, посещать тренажёрные залы не каждому доступно, однако, что же мешает заниматься собой в домашних условиях?

Мышцы бедра являются одними из крупнейших в человеческом теле. Однако ввиду ряда особенностей накачать их довольно затруднительно. Упражнения для бёдер в первую очередь предполагают приседания с нагрузкой, однако для тренинга той или иной мышцы требуются некоторые корректировки и уточнения.

Всем известно, что для поддержания своего тела в форме необходимо посещать тренажёрный зал, бассейн, теннисной корт и прочие спортивно-оздоровительные заведения, но не все могут себе позволить такое удовольствие в силу материальных причин, нехватки времени или же по причине ухода за ребёнком, которого просто не на кого оставить.

Такой тренажёр, как турник знаком практически всем ещё с детства. Не нужно забывать упражнения на турнике даже когда Вы посещаете тренажёрный зал.
Упражнения на турнике - в подробностях...

Пожалуй, ни один спортсмен не может обойтись без таких полезных занятий, как упражнения на растяжку либо стретчинг. В целом они направлены на повышение эластичности мышц и сухожилий, а также для разработки подвижности суставов.
Упражнения на растяжку - подробнее...