В последние несколько лет европейцы и американцы нашли себе новое увлечение – так называемую «обнаженную» йогу. Спортивные инструкторы и психологи в один голос утверждают, что такие занятия являются полезными не только для физического, но и для психического здоровья человека.

Суть занятий заключается в том, что посетители должны выполнять традиционные упражнения, пребывая при этом обнаженными. Такой вид йоги помогает лучше узнать свое тело и развить внутренний мир.

За последние годы появились десятки новых школ в Сан-Франциско, Лондоне, Нью-Йорке, Париже и других крупных городах. В них можно посещать как одиночные, так и групповые занятия.

Стоит заметить, что обучение по новой программе не является дешевым удовольствием. Час занятий стоит 50-100 долларов. Некоторые знаменитости тоже поддались современной моде и регулярно посещают специальные центры nude-йоги.

Основателями первого такого центра, который называется One Taste, являются американцы Роберт Кэнделл и Николь Дедоун. В специальных утепленных залах люди могли позаниматься «голой» йогой и вместе с тем изучить принципы здорового и экологического питания, а также духовные практики.

Следует заметить, что индийские гуру зачастую осуждают такой вид занятий и подчеркивают, что к духовному развитию они не имеют ни малейшего отношения. Нудизм не относится к традиционным практикам, поскольку серьезно отвлекает внимания от основных занятий.

Познать свое тело

В первую очередь инструкторы по «обнаженной» йоге рекомендуют такие занятия застенчивым людям. Они могут начать выполнять упражнения дома, после чего присоединиться к группе.

Корни данного течения, как уже упоминалось выше, относятся к нудизму – социальному феномену, для которого характерен свободным образ мышления. Такие люди считают, что одежда закрепощает человека, а нудизм помогает сохранить не только психическое, но и физическое здоровье.

Психологическая основа

Многие эксперты подтверждают, что «голая» йога приносит и психологическую пользу. А вот для физического тела нет никакой разницы, проходят занятия в обычном виде или в обнаженном.

В нашей стране найти профессиональных тренеров «голой» йоги не так просто. Зачастую такие занятия проводятся в неформальной или приватной обстановке.

Для этого также понадобится определенное оборудование – коврики, ремни, кирпичики, подушки и другие вещи.

Но каждый должен решить для себя, насколько ему будет комфортно выполнять упражнения в обнаженном виде. Поэтому если вы считаете, что сможете сделать асану «Собака мордой вниз» без одежды, и это не будет отвлекать ваше внимание, и вы действительно сможете сконцентрироваться, тогда такие уроки принесут только пользу.

Фитнес онлайн журнал - Fitness People

У Вас нет прав для комментирования