Учитывая современный ритм жизни, очень важно находить способ максимально расслабиться и снять стресс. А с этими задачами лучше всего справляется вода, а точнее – плавание. Во многих духовных учениях считается, что вода очищает не только тело, но также снимает усталость и избавляет от энергетического мусора.

Сегодня практически каждому известно, как полезно заниматься плаванием и физическими нагрузками в воде – так удается сжечь больше калорий и приобрести отличное здоровье.

К тому же, аквааэробика и аквайога считаются наиболее безопасными направлениями в фитнесе. Они укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную систему, помогают разгрузить позвоночник и сформировать хорошую осанку.

Практически каждый городской бассейн может предложить своим клиентам курс аквааэробики. Ну и, конечно, в любом городе найдется заведение, где можно ходить на аквайогу, позволяющую не просто похудеть, но и получить заряд положительных эмоций и позитивной энергии. Изучив все упражнения, ее можно выполнять и самостоятельно. Но в данном случае очень важным условием является правильное дыхание.

Такие виды спорта подойдут даже беременным, пожилым людям, детям, а также тем, кто не любит тяжелые физические нагрузки.

Онлайн фитнес журнал «Fitness People»

У Вас нет прав для комментирования