Здоровую спину и красивую осанку можно приобрести не только в спортзале, но и в домашних условиях, если регулярно выполнять упражнения.

Спина представляет собой одну из наиболее массивных и красивых мышечных групп в человеческом теле. Многие бодибилдеры намеренно упускают из вида тяжёлые упражнения для спины, такие как становая тяга, тяга на прямых ногах, тяга штанги в наклоне к животу и др. Впрочем, существуют вполне посильные для любого человека упражнения в домашних условиях.