О пользе баночного массажа знали еще в Древнем Китае. Китайцы верили в возможность вылечить внутренние органы человека, усилив кровообращение. Поэтому к нужным местам они прикладывали полые палочки из бамбука, создавая внутри них вакуум.

Если вернутся в не столь далекое прошлое, то многие из нас до сих пор помнят эту достаточно приятную процедуру из детства: чтобы дети скорее поправлялись при простудах мамы «ставили банки». Это действо превращалось практически в огненное шоу: для создания вакуума использовался спирт и вата.

Сегодня баночный массаж очень популярен в борьбе против целлюлита и лишних сантиметров на талии. Процесс стал гораздо проще, а потому многие женщины легко сами делают его в домашних условиях.

Прежде всего, вам понадобятся непосредственно банки, их можно купить в любой аптеке: силиконовая, стеклянна или пластиковая – любая банка проста в использовании, выбирайте то, что вам больше подходит. Также важным компонентом баночного массажа является масло, что понятно – по сухой коже банка скользить не будет. Предпочтительно выбрать масло с разогревающим эффектом, например, апельсиновое.

Прежде чем начать процедуру, разогрейте участки, которые будете массировать, поразминайте их. Идеально делать массаж после занятий спортом, когда все тело уже разогрето. Нанесите масло и массируйте баночкой, начиная снизу и постепенно продвигаясь вверх. Делайте движения банкой по коже разнообразными: кругами, зигзагами, вверх и вниз и т.п.

Обратите внимание, насколько глубокий вакуум образовался при использовании банки. Лучше всего если захват кожи около 1,5 см., более глубокое присасывание может только навредить. Время первой процедуры нужно сделать минимальным, из раза в раз увеличивая продолжительность сеансов. Как и обычный массаж, вакуумный лучше всего делать 2-3 раза в неделю.

Эффект от баночного массажа прекрасный и, судя по отзывам многих женщин, достаточно быстрый. Уже после 10 сеансов вы увидите реальный результат. Эта процедура помогает избавиться от «апельсиновой корки», эффективно борется с целлюлитом, улучшает кровообращение и делает кожу более упругой, эластичной, способствует расщеплению жиров.

Однако при всех плюсах такого вида массажа, не стоит доходить до фанатизма. Массировать можно недолго, до покраснения кожи, прислушиваясь к своим болевым ощущениям, иначе на коже появятся синяки, а это уже не имеет ничего общего с лечебным эффектом. Кроме того, от вакуумного массажа лучше отказаться, если у вас имеются опухоли, тромбы в сосудах или же варикозное расширение вен.

Фитнес онлайн журнал - Fitness People

У Вас нет прав для комментирования