Многие из желающих похудеть скорее всего слышали о методике ограничения питания по времени.

Чаще всего диетами интересуются девушки, но мужчинам тоже нужно выглядеть красиво, особенно рядом с прекрасной дамой. Многие считают, что для этого нужен только абонемент в спортзал, но без правильного питания он бесполезный.

Практически каждый спортсмен, который желает нарастить достойный рельеф, сталкивается с тем, чтобы разнообразить свою систему питания. Далеко не каждый сможет ежедневно употреблять лишь куриные грудки. Существует ряд полезных и вкусных рецептов, позволяющих обогатить организм необходимым для строительства мышц белком.

Есть спортсмены, которым нужно работать в первую очередь над наращиванием массы, однако большое количество посетителей фитнес-клубов нацелено на устранение лишнего жира. И в этом случае никакие медикаменты не позволяют достичь желаемого результата, если не приложить максимум своих усилий.

Сегодня по плану убойная тренировка? Не забудьте подкрепиться перед выходом. Но если вы съедите что-нибудь не то, на тренировке можно ставить крест. В этой статье – типичные ошибки питания, которые не дадут вам покачаться как надо.