• Главная
  • Новости
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Фитнес направления
  • Упражнения
    • Спина
    • Пресс
    • Бицепс
    • Грудь
    • Плечи
    • Шея
    • Предплечья
    • Бёдра и ягодицы
    • Квадрицепс
    • Трапеции
    • Ноги
    • Кардио
  • Питание
    • Кулинария
    • Диеты
    • Витамины и протеины
  • Интересное
    • Видео
    • Фото
      • Фотки пользователей
  • О нас
    • Карта сайта
    • Реклама
  • Фитнес клубы
  • Фитнес журнал
  • Тренировки
  • Программы тренировок
  • Программы тренировок на развитие массы

Программа тренировки для начинающих

Программа тренировки для проработки пресса

Рекомендуемые упражнения при прохождении курса употребления стероидов

Сокращённый комплекс упражнений, рассчитанный на два дня

Программа упражнений на массу, рассчитанная на три дня

  1. Комплекс упражнений, разработанных Доктором Любером
  2. Комплекс упражнений для тех, у кого есть полугодовой стаж
  3. Двухразовая программа, представленная Стюартом Мак Робертом
  4. Новая программа на три дня

Разделы сайта

  • Люди фитнеса
  • Спортсмены профессионалы
  • Видео фитнес и бодибилдинг
  • Здоровье и медицина
  • Любовь и секс
  • Мода и стиль
  • Красота и уход за кожей
  • Полезные советы и интервью
  • Интересные статьи
  • Фитнес клубы

Фитнес клубы

  • Фитнес клубы Санкт-Петербурга (59)
  • Фитнес клубы Москвы (7)
  • Главная
  • Новости
  • Тренировки
  • Упражнения
  • Питание
  • Интересное
  • О нас
  • Фитнес клубы

Тренировки

  • Программы тренировок
  • Энциклопедия упражнений
  • Направления фитнеса
  • Кроссфит

Красота и здоровье

  • Красота и уход за кожей
  • Здоровье и медицина
  • Любовь и секс
  • Мода и стиль

Питание

  • Кулинария
  • Диеты
  • Витамины и протеины

О проекте

  • Fitness People
  • Фото
  • Видео
  • Новости

Советы и интервью

  • Интервью с Александром Нестеровым
  • Кристина Куддус - нет предела совершенству
  • Упругая попа: Как правильно накачать ягодичные мышцы